உங்கள் உணவுகள். உங்கள் உடல்.ஒரே இடத்தில்.
உணவுகள், எடை, உடல் கொழுப்பு மற்றும் உடற்பயிற்சிகளை ஒன்றாக வைத்திருங்கள். உங்கள் கலோரி மற்றும் ஊட்டச்சத்து சமநிலைங்களையும் மதிப்பாய்வை செய்யலாம்.
App Store மற்றும் Google Play-இல் கிடைக்கிறது
உணவோடு தொடங்குங்கள்.
அதைப் பற்றிச் சொல்லுங்கள்.
உங்கள் சொந்த வார்த்தைகளில் உணவுகள் மற்றும் எடை.
AI உடன் உரையாடல்கள் தினசரி பதிவுகளாக மாறுகின்றன,
உங்கள் வாழ்க்கைக்கு பொருத்தமான உணவுப் பழக்கங்களை கண்டுபிடிக்க உதவுகிறது.
- JA朝はトーストと卵
- ENOatmeal and a banana this morning
- HIआज दोपहर दाल चावल खाया
- ESHoy caminé 30 minutos
- KO점심은 김밥 한 줄
- PTAlmocei arroz, feijão e salada
- ZH晚上吃了饺子
- VISáng nay ăn phở bò
- ARتناولت الفول على الفطور
- JA今朝は64.8kgだった
சிறிய சொற்கள், தினசரி முன்னேற்றம்
பேசவும். பதிவு செய்யவும்.
உங்கள் அனுசரணையை கண்டுபிடிக்கவும்.
சில நாட்கள், ஒவ்வொரு விவரமும். மற்ற நாட்கள், சில வார்த்தைகளும் போதும்.எதை உள்ளிடுவது என நினைவில் வைத்துகொள்ளச் செலவழிக்கும் நேரத்தை குறைக்கவும். உங்கள் நாளை இன்னும் சிறப்பாக அறிந்து கொள்ளுங்கள்.
- STEP 1
நீங்கள் என்ன சாப்பிட்டீர்கள் என்று சொல்லுங்கள்
“காலை உணவாக டோஸ்ட் மற்றும் முட்டைகள்.” “நான் இன்று 30 நிமிடங்கள் நடந்தேன்.” உங்கள் சொந்த வார்த்தைகளில் உரையாடலைத் தொடங்குங்கள்.
- STEP 2
உரையாடல்களை பதிவுகளாக மாற்றவும்
உங்கள் உணவுகள், எடை மற்றும் உடற்பயிற்சி பதிவுகளை ஒழுங்குபடுத்தி சேமிக்கவும். என்ன சேமிக்கப்பட்டது என்பதை சரிபார்த்து தேவைப்பட்டால் மாற்றங்கள் செய்யவும்.
- STEP 3
பின்னிருக்கும் படிகளை தேர்வு செய்ய முந்தையவற்றைப் பார்வையிடவும்
உங்கள் சமீபத்திய பதிவுகள் மற்றும் இலக்குகளைப் பயன்படுத்தி அடுத்த உணவு தொடர்பாகப் பேசவும் அல்லது நீண்டகாலம் பின்பற்றக்கூடிய பழக்கவழக்கத்தைக் கண்டறியவும்.
Nutomia உடன் ஒரு நாள்
காலை, மதியம், மாலை மற்றும் அடுத்த நாள் காலை. உரையாடல்கள் நாள் வாரியாக வைக்கப்படுகின்றன, எனவே நீங்கள் ஒவ்வொரு நாளாகத் திரும்பிப் பார்க்கலாம்.
எவ்வாறு செயல்படுகிறது என்று பாருங்கள்- காலை
இன்று காலை 64.8 kg, டோஸ்ட் மற்றும் முட்டைகள்
- மதியம்
சால்மன், பலதானிய சாதம், சாலட்
- மாலை
இரவு உணவுக்கு என்ன சாப்பிடலாம்?
- அடுத்த நாள் காலை
என்னுடன் நேற்றைய நாளைத் திரும்பிப் பாருங்கள்
சற்று கூடுதல் தெளிவு
தினசரி பதிவுகள்.
நாளைய எண்ணங்கள்.
ஒரு உரையாடலுக்கு மேல். உங்கள் பதிவுகள் மற்றும் இலக்குகள் ஒன்றாக இணைகின்றன.
மாற்றங்களை கவனிக்கவும்.நாள் தோறும்.
குறிக்கோள்கள் மற்றும் திட்டங்கள்.தினசரி வாழ்க்கையின் ஒரு பகுதி.
உங்கள் குறிக்கோள்களையும் அடுத்த படிகளையும் எப்போதும் பரிசீலிக்கவும். உங்கள் வாழ்க்கைக்கு ஏற்ப வேலை செய்யும் திட்டத்தை உருவாக்குங்கள்.
காட்டப்பட்டுள்ள உரையாடல்கள், எண்கள் மற்றும் புகைப்படம் விளக்கத்திற்காக மட்டுமே. உண்மையான திரைகளும் பதில்களும் மாறுபடும். ஊட்டச்சத்து மதிப்புகள் தோராயமான மதிப்பீடுகள்.
எளிய கட்டணம்
தொடங்குவதற்குஇலவசமானது.
இலவசம்ஒவ்வொரு பதிவு அம்சமும் இலவசம்
ஒவ்வொரு பதிவு அம்சமும் இலவசம். AI உடனான உரையாடல்களுக்கு ஒவ்வொரு மாதமும் இலவச கிரெடிட்கள் உண்டு, மேலும் அதிகம் பேச விரும்பினால் மாதாந்திர கட்டணத் திட்டம் உள்ளது.
கட்டண விவரங்களைப் பாருங்கள்எது அனுப்பப்படுகிறது, எது வைக்கப்படுகிறது
தேவையானவை மட்டுமே அனுப்பப்படுகிறது.
- உங்கள் உரையாடல்களும் பதிவுகளும் உங்கள் கணக்கில் வைக்கப்படுகின்றன.
- பதில் அளிக்கத் தேவையானவை மட்டுமே வெளிப்புற AI சேவைக்கு அனுப்பப்படுகிறது.
- உங்கள் பதிவுகளை நீங்கள் எந்த நேரத்திலும் சரிபார்க்கலாம், திருத்தலாம் அல்லது நீக்கலாம்.
நான் எப்போது Nutomia-வை பயன்படுத்த ஆரம்பிக்கலாம்?
தற்போது, பொதுமக்களின் பயன்பாட்டிற்காக வெளியிடுவதற்கான ஆயத்தப் பணிகளை மேற்கொண்டு வருகிறோம். வெளியீட்டுக் காலம், ஆதரிக்கப்படும் சாதனங்கள் மற்றும் பயன்பாட்டு விதிமுறைகள் தயாரானதும் இந்த இணையதளத்தில் அறிவிக்கப்படும்.
நான் என்ன பதிவு செய்யலாம்?
நீங்கள் உணவுகள், உடல் எடை, உடல் கொழுப்பு, உடற்பயிற்சி, கலோரி, புரதம், கொழுப்பு மற்றும் கார்போஹைட்ரேட் ஆகியவற்றை பதிவு செய்யலாம். உணவு விளக்கங்களிலிருந்து பெறப்படும் ஊட்டச்சத்து மதிப்பீடுகள் தோராயமான மதிப்பீடுகளாக இருக்கலாம். நீங்கள் சேமித்த பதிவுகளை செயலியில் பார்வையிட்டு, திருத்தி, நீக்கலாம்.
எந்த தகவல்கள் AI-க்கு அனுப்பப்படுகின்றன?
உங்கள் கேள்விகளுக்கு பதிலளிக்கவும், பதிவுகளை ஒழுங்குபடுத்தவும் தேவையான உரையாடல்கள், பதிவுகள் மற்றும் இலக்குகள் OpenAI என்ற வெளிப்புற AI சேவைக்கு அனுப்பப்படுகின்றன. இதில் உடல் நலம் தொடர்பான தகவல்களும் சேரலாம். விரிவாக அறிய எங்கள் தனியுரிமைக் கொள்கையைப் படிக்கவும்.
ஒரு மருத்துவ நிலைமை அல்லது சிகிச்சைக்கான உணவுக் ஆலோசனையை நான் கேட்கலாமா?
Nutomia பெரியவர்களின் அன்றாட உணவு மற்றும் வாழ்க்கை முறைகளை ஆதரிக்கிறது. இது கண்டறிதல், சிகிச்சை அல்லது மருத்துவ ஊட்டச்சத்து மேலாண்மையை வழங்காது. நீங்கள் சிகிச்சை பெற்று வருகிறீர்கள், கர்ப்பமாக உள்ளீர்கள், ஒவ்வாமை அல்லது சிறப்பு பராமரிப்பு தேவையுடையவராக இருந்தால், மருத்துவர் அல்லது தகுதிவாய்ந்த உணவியல் நிபுணரை அணுகவும்.
Nutomia,
உங்கள் ஒவ்வொரு நாளுக்கும்.
iPhone-க்கு App Store-இலிருந்தும், Android-க்கு Google Play-இலிருந்தும் பதிவிறக்குங்கள்.