App Store ও Google Play-এ পাওয়া যাচ্ছে

একটি খাবার দিয়ে শুরু করুন।
আমাদের জানান।

আপনার নিজের ভাষায় খাবার এবং ওজন।
AI-এর সঙ্গে কথোপকথন দৈনন্দিন রেকর্ডে পরিণত হয়,
যা আপনাকে জীবনের সাথে মানানসই খাদ্যাভ্যাস খুঁজে পেতে সাহায্য করে।

কথোপকথনের উদাহরণ: দুপুরের খাবারে ডাল, রুটি আর শসার সালাদ খেয়েছি। আজকের দুপুরের খাবার হিসেবে সংরক্ষিত।   দুপুরের খাবার রেকর্ড করা হয়েছে: ডাল, রুটি, শসার সালাদ
  • JA朝はトーストと卵
  • ENOatmeal and a banana this morning
  • HIआज दोपहर दाल चावल खाया
  • ESHoy caminé 30 minutos
  • KO점심은 김밥 한 줄
  • PTAlmocei arroz, feijão e salada
  • ZH晚上吃了饺子
  • VISáng nay ăn phở bò
  • ARتناولت الفول على الفطور
  • JA今朝は64.8kgだった

ছোট শব্দ, দৈনিক অগ্রগতি

কথা বলুন। রেকর্ড করুন।
আপনার ছন্দ খুঁজে নিন।

কিছু দিন, প্রতিটি বিস্তারিত। অন্যান্য দিন, কয়েক শব্দই যথেষ্ট।কি লিখবেন তা স্মরণে রাখতে কম সময় নিন। আপনার দিনটি একটু ভালো করে জানুন।

  1. STEP 1

    আমাদের বলুন আপনি কী খেয়েছেন

    “প্রাতঃরাশে টোস্ট আর ডিম।” “আজ আমি ৩০ মিনিট হাঁটলাম।” আপনার নিজের ভাষায় কথোপকথন শুরু করুন।

  2. STEP 2

    কথোপকথন রেকর্ডে পরিণত করুন

    আপনার খাবার, ওজন এবং ব্যায়ামের সংগঠিত রেকর্ড সংরক্ষণ করুন। সংরক্ষিত তথ্য পরীক্ষা করুন এবং প্রয়োজনে পরিবর্তন করুন।

  3. STEP 3

    ফিরে দেখুন এবং পরবর্তী পদক্ষেপ বেছে নিন

    আপনার সাম্প্রতিক রেকর্ড এবং লক্ষ্য ব্যবহার করে পরবর্তী খাবার বা একটি টেকসই রুটিন খুঁজুন।

Nutomia-এর সাথে একটি দিন

সকাল, দুপুর, সন্ধ্যা এবং পরদিন সকাল। কথোপকথন দিন অনুযায়ী রাখা হয়, যাতে আপনি এক এক দিন করে ফিরে দেখতে পারেন।

কীভাবে কাজ করে দেখুন
  1. সকালআজ সকালে ৬৪.৮ কেজি, টোস্ট আর ডিম
  2. দুপুরস্যামন, মাল্টিগ্রেন ভাত, সালাদ
  3. সন্ধ্যারাতের খাবারে কী খাওয়া যায়?
  4. পরদিন সকালআমার সাথে গতকালের দিনটি ফিরে দেখুন

কিছুটা বেশি স্পষ্টতা

দৈনন্দিন রেকর্ড।
আগামী কালের জন্য ধারণা।

শুধু কথোপকথনের বাইরে। আপনার রেকর্ড ও লক্ষ্য একত্রিত হয়।

রেকর্ড করুন

আপনার খাবার। আপনার শরীর।এক স্থানে।

খাবার, ওজন, শরীরের চর্বি এবং ব্যায়াম একসাথে রাখুন। আপনার ক্যালোরি এবং পুষ্টির ভারসাম্যও দেখুন।

ফিরে দেখুন

পরিবর্তনগুলো লক্ষ্য করুন।দিন দিন।

পরিকল্পনা করুন

লক্ষ্য এবং পরিকল্পনা।প্রতিদিনের জীবনের অংশ।

যেকোনো সময় আপনার লক্ষ্য এবং পরবর্তী ধাপ পরীক্ষা করুন। এমন একটি পরিকল্পনা তৈরি করুন যা আজকের আপনার জীবনের সাথে মানানসই।

সাদা বাটিতে ডাল, রুটি, সবজির তরকারি ও শসার সালাদ সাজানো একটি খাবারের ছবি
দৈনন্দিন খাবার। ছোট পদক্ষেপ যা আপনি চালিয়ে যেতে পারেন।উদাহরণের জন্য ছবি

প্রদর্শিত কথোপকথন, সংখ্যা এবং ছবি উদাহরণের জন্য। প্রকৃত স্ক্রিন এবং উত্তর ভিন্ন হতে পারে। পুষ্টি মান আনুমানিক।

সহজ মূল্য তালিকা

বিনামূল্যেশুরু করুন।

বিনামূল্যেরেকর্ড করার প্রতিটি সুবিধা বিনামূল্যে

রেকর্ড করার প্রতিটি সুবিধা বিনামূল্যে। AI-এর সাথে কথোপকথনে প্রতি মাসে বিনামূল্যে ক্রেডিট থাকে, আর আরও কথা বলতে চাইলে মাসিক পেইড প্ল্যান আছে।

মূল্য তালিকা দেখুন

কী পাঠানো হয়, কী রাখা হয়

শুধুমাত্র যা প্রয়োজন তা পাঠানো হয়।

  • আপনার আলাপ-আলোচনা এবং রেকর্ড আপনার অ্যাকাউন্টে সংরক্ষিত থাকে।
  • উত্তর তৈরির জন্য শুধুমাত্র যা প্রয়োজন, তা বাইরের একটি AI সার্ভিসে পাঠানো হয়।
  • আপনি যেকোনো সময় আপনার রেকর্ড দেখতে, সংশোধন করতে বা মুছে ফেলতে পারেন।
গোপনীয়তা এবং AI সম্পর্কে পড়ুন

জানা ভালো

প্রায়শই জিজ্ঞাসিত প্রশ্ন

সব প্রশ্ন দেখুন
আমি কখন Nutomia ব্যবহার শুরু করতে পারি?

বর্তমানে, আমরা সাধারণ মানুষের জন্য এটি প্রকাশের প্রস্তুতি নিচ্ছি। প্রস্তুতি সম্পন্ন হওয়া মাত্রই প্রকাশের সময়, সমর্থিত ডিভাইস এবং ব্যবহারের শর্তাবলী এই ওয়েবসাইটে জানিয়ে দেওয়া হবে।

আমি কী কী রেকর্ড করতে পারি?

আপনি খাবার, ওজন, শরীরের চর্বি, ব্যায়াম, ক্যালোরি, প্রোটিন, চর্বি এবং কার্বোহাইড্রেট রেকর্ড করতে পারেন। খাবারের বর্ণনা থেকে প্রাপ্ত পুষ্টি মান কিছুটা অনুমান হতে পারে। আপনি অ্যাপে সংরক্ষিত রেকর্ড দেখতে, সম্পাদনা করতে এবং মুছে ফেলতে পারেন।

কোন তথ্য AI-কে পাঠানো হয়?

আমরা আপনার প্রশ্নের উত্তর দিতে এবং রেকর্ড সংগঠিত করতে দরকারি কথোপকথন, রেকর্ড এবং লক্ষ্যগুলো OpenAI, একটি বাইরের AI সেবায় পাঠাই। এতে স্বাস্থ্য সম্পর্কিত তথ্যও থাকতে পারে। বিস্তারিত জানার জন্য আমাদের গোপনীয়তা নীতি পড়ুন।

আমি কি কোনো চিকিৎসা অবস্থা বা চিকিৎসার জন্য ডায়েটারি পরামর্শ চাইতে পারি?

Nutomia প্রাপ্তবয়স্কদের দৈনন্দিন খাদ্যাভ্যাস এবং জীবনযাত্রার সমর্থন দেয়। এটি কোনও রোগ নির্ণয়, চিকিৎসা বা চিকিৎসাগত পুষ্টি ব্যবস্থাপনা প্রদান করে না। যদি আপনি চিকিৎসাধীন হন, গর্ভবতী হন, অ্যালার্জি থাকে বা বিশেষ যত্নের প্রয়োজন হয়, তাহলে ডাক্তারের বা যোগ্য পুষ্টিবিদের সঙ্গে পরামর্শ করুন।

Nutomia,
আপনার প্রতিটি দিনের জন্য।

iPhone-এর জন্য App Store থেকে এবং Android-এর জন্য Google Play থেকে ডাউনলোড করুন।