App Store اور Google Play پر دستیاب

ایک کھانے سے شروع کریں۔
ہمیں اس کے بارے میں بتائیں۔

کھانے اور وزن، آپ کے اپنے الفاظ میں۔
AI کے ساتھ گفتگو روزانہ کے ریکارڈ بن جاتی ہے،
جو آپ کو ایسی غذائی عادات تلاش کرنے میں مدد دیتی ہے جو آپ کی زندگی کے مطابق ہوں۔

گفتگو کی مثال: دوپہر کے کھانے میں دال، روٹی اور کھیرے کا سلاد کھایا۔ آج کے دوپہر کے کھانے کے طور پر محفوظ کر دیا گیا۔   دوپہر کا کھانا ریکارڈ ہو گیا: دال، روٹی، کھیرے کا سلاد
  • JA朝はトーストと卵
  • ENOatmeal and a banana this morning
  • HIआज दोपहर दाल चावल खाया
  • ESHoy caminé 30 minutos
  • KO점심은 김밥 한 줄
  • PTAlmocei arroz, feijão e salada
  • ZH晚上吃了饺子
  • VISáng nay ăn phở bò
  • ARتناولت الفول على الفطور
  • JA今朝は64.8kgだった

چھوٹے الفاظ، روزانہ کی ترقی

بات کریں۔ ریکارڈ کریں۔
اپنا انداز دریافت کریں۔

کچھ دن، ہر تفصیل۔ دوسرے دن، چند الفاظ۔اس بات کو یاد رکھنے میں کم وقت گزاریں کہ کیا داخل کرنا ہے۔ اپنے دن کو بہتر جانیں۔

  1. STEP 1

    ہمیں بتائیں کہ آپ نے کیا کھایا

    “ناشتہ میں ٹوسٹ اور انڈے۔” “آج میں نے 30 منٹ چہل قدمی کی۔” بس اپنے الفاظ میں بات چھیڑیں۔

  2. STEP 2

    گفتگو کو ریکارڈز میں تبدیل کریں

    اپنے کھانے، وزن اور ورزش کے منظم ریکارڈ محفوظ کریں۔ دیکھیں کیا محفوظ ہوا ہے اور ضرورت پڑنے پر تبدیلی کریں۔

  3. STEP 3

    واپس دیکھیں اور اگلا قدم چنیں

    اپنے حالیہ ریکارڈز اور اہداف کو استعمال کرتے ہوئے اپنے اگلے کھانے کے بارے میں بات کریں یا ایسی روٹین تلاش کریں جسے آپ برقرار رکھ سکیں۔

Nutomia کے ساتھ ایک دن

صبح، دوپہر، شام اور اگلی صبح۔ گفتگو دن کے حساب سے محفوظ رہتی ہے، تاکہ آپ ایک وقت میں ایک دن کا جائزہ لے سکیں۔

دیکھیں یہ کیسے کام کرتا ہے
  1. صبحآج صبح 64.8 kg، ٹوسٹ اور انڈے
  2. دوپہرسالمن، ملٹی گرین چاول، سلاد
  3. شامرات کے کھانے میں کیا کھاؤں؟
  4. اگلی صبحمیرے ساتھ کل کا جائزہ لیں

ذرا مزید وضاحت

روزانہ کے ریکارڈ۔
کل کے لیے خیالات۔

ایک گفتگو سے زیادہ۔ آپ کے ریکارڈز اور اہداف ایک جگہ آ جاتے ہیں۔

ریکارڈ کریں

آپ کے کھانے۔ آپ کا جسم۔ایک جگہ۔

کھانے، وزن، جسمانی چربی اور ورزش کو ایک جگہ رکھیں۔ اپنے کیلوریز اور غذائی توازن کا بھی جائزہ لیں۔

غور کریں

تبدیلیوں کا مشاہدہ کریں۔دن بہ دن۔

منصوبہ بنائیں

اہداف اور منصوبے۔روزمرہ زندگی کا حصہ۔

جب چاہیں اپنے اہداف اور اگلے اقدامات چیک کریں۔ ایسا منصوبہ بنائیں جو آپ کی موجودہ زندگی کے مطابق ہو۔

سفید پیالوں میں دال، روٹی، سبزی کی سالن اور کھیرے کا سلاد رکھی ایک تصویری غذا
روزمرہ کے کھانے۔ چھوٹے قدم جو آپ مسلسل اٹھا سکتے ہیں۔تصویر صرف وضاحت کے لیے ہے

دکھائی گئی گفتگو، اعدادوشمار اور تصویر صرف وضاحت کے لیے ہیں۔ اصل اسکرینز اور جوابات مختلف ہو سکتے ہیں۔ غذائیت کے اعدادوشمار تخمینہ ہیں۔

سادہ قیمتیں

شروع کرنامفت ہے۔

مفتریکارڈنگ کی ہر سہولت مفت ہے

ریکارڈنگ کا ہر فیچر مفت ہے۔ AI کے ساتھ گفتگو میں ہر ماہ مفت کریڈٹس شامل ہیں، اور زیادہ بات کرنا چاہیں تو ماہانہ ادا شدہ پلان موجود ہے۔

قیمتیں دیکھیں

کیا بھیجا جاتا ہے، کیا محفوظ رہتا ہے

صرف وہی بھیجا جاتا ہے جس کی ضرورت ہو۔

  • آپ کی گفتگو اور ریکارڈز آپ کے اکاؤنٹ میں محفوظ رہتے ہیں۔
  • بیرونی AI سروس کو صرف وہی بھیجا جاتا ہے جو جواب لکھنے کے لیے ضروری ہو۔
  • آپ کسی بھی وقت اپنے ریکارڈز کا جائزہ لے سکتے ہیں، ترمیم یا حذف کر سکتے ہیں۔
پرائیویسی اور AI کے بارے میں پڑھیں

جاننا اچھا ہے

اکثر پوچھے جانے والے سوالات

تمام سوالات دیکھیں
میں Nutomia کب استعمال شروع کر سکتا ہوں؟

فی الحال، ہم عام عوام کے لیے اسے پیش کرنے کی تیاریاں کر رہے ہیں۔ ریلیز کا وقت، معاون آلات اور استعمال کی شرائط تیار ہوتے ہی اس ویب سائٹ پر بتا دی جائیں گی۔

میں کیا ریکارڈ کر سکتا ہوں؟

آپ کھانے، وزن، جسمانی چربی، ورزش، کیلوریز، پروٹین، چربی اور کاربوہائیڈریٹس ریکارڈ کر سکتے ہیں۔ کھانے کی تفصیلات سے حاصل کردہ غذائیت کے اعدادوشمار تخمینہ ہو سکتے ہیں۔ آپ ایپ میں محفوظ شدہ ریکارڈز کا جائزہ لے سکتے ہیں، ترمیم اور حذف کر سکتے ہیں۔

کون سی معلومات AI کو بھیجی جاتی ہیں؟

ہم آپ کے سوالات کے جواب دینے اور آپ کے ریکارڈز کو منظم کرنے کے لیے گفتگو، ریکارڈز اور اہداف OpenAI کو بھیجتے ہیں، جو ایک بیرونی AI سروس ہے۔ اس میں صحت کی معلومات شامل ہو سکتی ہیں۔ براہ کرم تفصیلات کے لیے ہماری رازداری کی پالیسی پڑھیں۔

کیا میں طبی حالت یا علاج کے لیے غذائی مشورہ طلب کر سکتا ہوں؟

Nutomia بالغوں کی روزمرہ کھانے پینے اور طرز زندگی کی عادات میں معاونت کرتا ہے۔ یہ تشخیص، علاج یا طبی غذائی انتظام فراہم نہیں کرتا۔ اگر آپ زیر علاج ہیں، حاملہ ہیں، الرجی کا شکار ہیں یا خصوصی دیکھ بھال کی ضرورت ہے تو، براہ کرم کسی ڈاکٹر یا مستند ماہر غذائیت سے رجوع کریں۔

Nutomia،
آپ کے ہر دن کے لیے۔

iPhone کے لیے App Store سے اور Android کے لیے Google Play سے ڈاؤن لوڈ کریں۔