మీ భోజనాలు. మీ శరీరం.ఒకే చోట.
భోజనాలు, బరువు, శరీర కొవ్వు మరియు వ్యాయామాన్ని కలిసి ఉంచండి. కాలొరీలు మరియు పోషణ సమతుల్యతను కూడా చూడండి.
App Store మరియు Google Play లో అందుబాటులో ఉంది
మీ మాటలలో భోజనాలు మరియు బరువు.
AIతో సంభాషణలు రోజువారి రికార్డులుగా మారతాయి,
మీ జీవనశైలికి తగిన ఆహార అలవాట్లు కనిపెట్టడంలో సహాయం చేస్తాయి.

చిన్న పదాలు, రోజుల ప్రగతి
కొన్ని రోజులు, ప్రతి వివరమూ. ఇతర రోజులు, కొన్ని మాటలే.ఏం నమోదు చేసుకోవాలో గుర్తు పెట్టుకుంటూ ఎక్కువ సమయం ఉపయోగించవద్దు. మీ రోజును కొద్దిగా ఎక్కువగా తెలుసుకోండి.
“అల్పాహారానికి టోస్ట్ మరియు గుడ్లు.” “నేను ఈ రోజు 30 నిమిషాలు నడిచాను.” మీ స్వంత మాటలలో సంభాషణ మొదలుపెట్టండి.
మీ భోజనాలు, బరువు, వ్యాయామం రికార్డులను సక్రమంగా సేవ్ చేయండి. సేవ్ చేసినదాన్ని తనిఖీ చేసి అవసరమైతే మార్చండి.
మీ తాజా రికార్డులు, లక్ష్యాలను ఉపయోగించి తదుపరి భోజనం గురించి మాట్లాడండి లేదా మీరు పాటించగల సాధారణ పద్ధతి కనుగొనండి.
ఉదయం, మధ్యాహ్నం, సాయంత్రం మరియు మరుసటి ఉదయం. సంభాషణలు రోజువారీగా ఉంచబడతాయి, కాబట్టి మీరు ఒక్కో రోజును తిరిగి చూసుకోవచ్చు.
ఇది ఎలా పనిచేస్తుందో చూడండిఈ ఉదయం 64.8 kg, టోస్ట్ మరియు గుడ్లు
సాల్మన్, మల్టీగ్రెయిన్ రైస్, సలాడ్
రాత్రి భోజనానికి ఏమి తినాలి?
నాతో కలిసి నిన్నటి రోజును తిరిగి చూసుకోండి
మరింత స్పష్టత
ఒక సంభాషణ కంటే ఎక్కువ. మీ రికార్డులు, లక్ష్యాలు కలిపి ఉంచబడతాయి.
భోజనాలు, బరువు, శరీర కొవ్వు మరియు వ్యాయామాన్ని కలిసి ఉంచండి. కాలొరీలు మరియు పోషణ సమతుల్యతను కూడా చూడండి.
మీరు అవసరం అయినప్పుడు మీ లక్ష్యాలు మరియు తరువాతి దశలను తనిఖీ చేయండి. ఈ రోజు మీ జీవితానికి సరిపోయే ప్రణాళికను సృష్టించండి.

చూపించిన సంభాషణలు, గణాంకాలు మరియు ఫోటో దృష్టాంతం కోసం మాత్రమే. వాస్తవ స్క్రీన్లు మరియు ప్రత్యుత్తరాలు భిన్నంగా ఉంటాయి. పోషకాల విలువలు అంచనాలే.
సరళమైన ధరలు
ఉచితంప్రతి రికార్డింగ్ ఫీచర్ ఉచితం
ప్రతి రికార్డింగ్ ఫీచర్ ఉచితం. AIతో సంభాషణలకు ప్రతి నెలా ఉచిత క్రెడిట్లు వస్తాయి, ఇంకా ఎక్కువగా మాట్లాడాలంటే నెలవారీ చెల్లింపు ప్లాన్ ఉంది.
ధరలను చూడండిఏది పంపబడుతుంది, ఏది ఉంచబడుతుంది
ప్రస్తుతం, మేము సాధారణ ప్రజల కోసం అందుబాటులోకి తీసుకురావడానికి సన్నాహాలు చేస్తున్నాము. సన్నాహాలు పూర్తయిన వెంటనే విడుదల సమయం, మద్దతు ఇచ్చే పరికరాలు మరియు ఉపయోగ నిబంధనలు ఈ వెబ్సైట్లో తెలియజేయబడతాయి.
మీరు భోజనాలు, బరువు, శరీర కొవ్వు, వ్యాయామం, కాలొరీలు, ప్రొటీన్, కొవ్వు మరియు కార్బోహైడ్రేట్లు రికార్డ్ చేయవచ్చు. భోజన వర్ణనల నుండి తీసుకున్న పోషకాల విలువలు అంచనాలే కావచ్చు. మీరు అప్లికేషన్లో సేవ్ చేసిన రికార్డులను చూడవచ్చు, సవరించవచ్చు మరియు తొలగించవచ్చు.
మీ ప్రశ్నలకు సమాధానం చెప్పేందుకు, మీ సంభాషణలు, రికార్డులు మరియు లక్ష్యాలు OpenAI అనే బహిర్గత AI సేవకు పంపిస్తాము. ఇందులో ఆరోగ్య సమాచారం కూడా ఉండవచ్చు. వివరాలకు దయచేసి మా గోప్యతా విధానం చదవండి.
Nutomia పెద్దల సాధారణ ఆహార అలవాట్లు మరియు జీవనశైలిని మద్దతు ఇస్తుంది. ఇది రోగ నిర్ధారణ, చికిత్స లేదా వైద్య పోషణ నిర్వహణను అందించదు. మీరు చికిత్స పొందుతున్నట్లయితే, గర్భవతులు, అలర్జీలు ఉన్నవారు లేదా ప్రత్యేక శ్రద్ధ తీసుకోవాలి అనుకుంటే డాక్టర్ లేదా అర్హతప్రద dietitian ను సంప్రదించండి.
iPhone కోసం App Store నుండి, Android కోసం Google Play నుండి డౌన్లోడ్ చేసుకోండి.