ஒரு நாளைப் பின்தொடருங்கள்
Nutomia என்பது கட்டங்களை நிரப்பும் ஒரு செயலி அல்ல. என்ன சாப்பிட்டீர்கள், உங்கள் உடல்நிலை எப்படி இருக்கிறது, அந்த நாள் எப்படி இருந்தது என்பதை உங்கள் சொந்த வார்த்தைகளில் கூறுங்கள்.
உரையாடல்கள் நாள் வாரியாக வைக்கப்படுகின்றன, எனவே நேற்று எங்கு விட்டீர்கள் என்று நீங்கள் தேட வேண்டியதில்லை.
நேற்று இரவு கொஞ்சம் அதிகமாக சாப்பிட்டுவிட்டேன் என்று நினைக்கிறேன்
புரிகிறது. இதோ நேற்று இரவின் பதிவு. இன்று ஒரு வழக்கமான நாளாக இருக்கலாம்.
இது நேற்றைய உரையாடலை நினைவில் வைத்திருக்கிறது, எனவே நீங்கள் இரண்டு முறை விளக்க வேண்டியதில்லை.
மதியம் பருப்பு, ரொட்டி, வெள்ளரி சாலட்
இன்றைய மதிய உணவாகப் பதிவு செய்யப்பட்டது. அளவுகள் பின்னர் தெரிந்தால், அவற்றை நீங்கள் சேர்த்துக் கொள்ளலாம்.
தோராயமாகவோ அல்லது சுமார் பாதி என்றாலோ பரவாயில்லை.
இன்று காலை நான் 65.2 கிலோ இருந்தேன். 30 நிமிடங்கள் நடக்கவும் செய்தேன்
உடல் எடையும் உடற்பயிற்சியும் பதிவு செய்யப்பட்டன. இந்த வாரத்தில் இது உங்களின் மூன்றாவது நடைப்பயிற்சி.
உடல் எடை, உடல் கொழுப்பு மற்றும் உடற்பயிற்சி ஆகியவை ஒரே உரையாடலில் இடம்பெறுகின்றன.
சமீபத்தில் மதிய உணவு சற்று கனமாகத் தோன்றுகிறது
கடந்த இரண்டு வாரங்களில், மதிய உணவில் பிரதான உணவுகள் சற்று அதிகமாகவே இருந்துள்ளன. அளவைக் குறைப்பதை விட, முதலில் ஒரு காய்கறியைச் சேர்த்துப் பார்த்தால் என்ன?
உங்கள் பதிவுகள் அடுத்த தேர்வுக்கான தொடக்கப் புள்ளியாக மாறுகின்றன.
வரையறுக்கப்பட்ட சொற்றொடர்கள் எதுவும் இல்லை.
சேமிக்கப்படுவதற்கு முன் என்ன புரிந்துகொள்ளப்பட்டது என்பதை நீங்கள் பார்க்கலாம். ஏதேனும் தவறு இருந்தால், பதிவைத் திறந்து அதைத் திருத்துங்கள்.
மனதில் தோன்றுவதிலிருந்து தொடங்குங்கள்.
காலை உணவு, மதிய உணவு, இரவு உணவு, சிற்றுண்டிகள் — சொற்கள் அல்லது ஒரு புகைப்படத்தின் மூலம்.
எடை பார்க்கும் கருவியில் ஏறும்போதெல்லாம் ஒரு வார்த்தை.
நடந்தது, ஓடியது, பளுதூக்கியது.
நன்றாகத் தூங்கினேன், உடல் கனமாக உணர்கிறேன் போன்றவை.
நீங்கள் விவரித்தவற்றிலிருந்து மதிப்பிடப்படுபவை.
ஊட்டச்சத்து மதிப்புகள் தோராயமானவையே. மூலப்பொருட்களும் சமைக்கும் முறைகளும் மாறுபடும் என்பதால், இவை மருத்துவ முடிவுகளுக்கானவை அல்ல.
பதிவு செய்யப்பட்ட நாட்கள் நீங்கள் பார்க்கும் வகையில் மாறுகின்றன.
ஒரு காலகட்டத்தைத் தேர்ந்தெடுத்து, உங்கள் எடை மற்றும் உணவுகள் எவ்வாறு இருந்துள்ளன என்பதைப் பாருங்கள்.
நீங்கள் முடிவு செய்தது, எப்போதும் உங்கள் பார்வையில் இருக்கும்.
உங்கள் குறிக்கோள், உணவு மற்றும் உடற்பயிற்சித் திட்டங்கள் ஒரே இடத்தில். அவற்றை மறுபரிசீலனை செய்ய, AI உடன் உரையாடுங்கள், பரிந்துரையைச் சரிபார்த்து நீங்களே சேமித்துக் கொள்ளுங்கள்.
ஒரு பதிவைத் திறந்து அங்கேயே திருத்தலாம் அல்லது நீக்கலாம். பதிவைத் திருத்தினாலும் உரையாடல் அப்படியே இருக்கும்.
ஏதேனும் சிக்கல் ஏற்படும் போது
இணைய இணைப்பு இல்லாத போதும், அல்லது AI பதிலளிக்காத போதும், உங்கள் பதிவுகளை நீங்கள் தொடர்ந்து பார்வையிடலாம், திருத்தலாம், நீக்கலாம் மற்றும் ஏற்றுமதி செய்யலாம்.
ஆதரவுக்குச் செல்லவும்iPhone-க்கு App Store-இலிருந்தும், Android-க்கு Google Play-இலிருந்தும் பதிவிறக்குங்கள்.