Mañana
Una palabra al despertar
Creo que anoche comí un poco de más
Entiendo. Aquí está el registro de anoche. Hoy puede ser un día normal.
Recuerda la conversación de ayer, así nunca tienes que explicar dos veces.
Sigue un día
Cómo funciona
Nutomia no es una aplicación donde llenas campos. Cuéntale qué comiste, cómo está tu cuerpo, cómo sentiste el día — con tus propias palabras.
Un día, de principio a fin
Las conversaciones se guardan por día, así nunca tienes que buscar dónde te quedaste ayer.
Mediodía
Lo que comiste, tal como lo dices
De comida, pescado a la plancha, cereales integrales y ensalada de tomate
Registrado como el almuerzo de hoy. Si más tarde sabes las cantidades, puedes agregarlas.
Aproximadamente o alrededor de la mitad está bien.
Noche
Tu cuerpo también
Pesé 65.2 kg esta mañana. También caminé 30 minutos
Peso y ejercicio registrados. Es tu tercera caminata esta semana.
El peso, la grasa corporal y el ejercicio están en la misma conversación.
A la mañana siguiente
Revisa y luego conversa
El almuerzo se ha sentido pesado últimamente
En las últimas dos semanas, los almuerzos se han inclinado un poco hacia los alimentos básicos. En lugar de reducir, ¿qué tal si primero agregas una verdura?
Tus registros se convierten en el punto de partida para la siguiente elección.
No tienes que decirlo bien
No hay frases fijas.
- Con algo así es suficiente
- De una vez o poco a poco
- Puedes corregirlo después
Ves lo que se entendió antes de que se guarde. Si algo está mal, abre el registro y corrígelo.
Lo que puedes registrar
Comienza con lo que te venga a la mente.
Comidas
Desayuno, almuerzo, cena, snacks — a partir de palabras o una foto.
Peso y grasa corporal
Una palabra cada vez que te subas a la báscula.
Ejercicio
Caminé, corrí, levanté pesas.
Estado físico y sueño
Dormí bien, siento pesadez y demás.
Estimaciones nutricionales
Estimadas a partir de lo que describiste.
Los valores nutricionales son estimados. Los ingredientes y la cocción varían, así que no son para decisiones médicas.
Mira hacia atrás
Los días registrados se convierten en algo que puedes ver.
Elige un período y revisa cómo han ido tu peso y tus comidas.
- Los días que no te mediste nunca se rellenan
- Los registros están ordenados por fecha y pueden corregirse ahí mismo
- Elige esta semana, este mes o todo
Plan
Lo que decidiste, siempre a la vista.
Tu meta y tus planes de comidas y ejercicio, en un solo lugar. Para revisarlos, habla con la IA, consulta la propuesta y guárdala tú mismo.
- La IA nunca reescribe tu plan por su cuenta
- Las propuestas se guardan solo después de que las revises
- No calculará la ingesta hacia atrás a partir de una fecha límite
Corrige un registro
Abre un registro y corrígelo ahí mismo, o elimínalo. Corregir un registro deja intacta la conversación.
Cuando algo sale mal
Sin conexión, o cuando la IA no responde, aún puedes ver, corregir, eliminar y exportar tus registros.
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para tu día a día.
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